Individualiai
Individualios jogos pamokos
Asmeniškai pritaikyta praktika pagal jūsų savijautą, patirtį, poreikius ir norimą tempą.
Tomas TamašauskasYoga * Mental health * BreathingApie mane
Labas, mano vardas Tomas.
Esu sertifikuotas „Yoga Alliance“ jogos mokytojas, vinyasa ir hatha jogos rūšių ekspertas. Jogos keliu einu jau beveik dešimtmetį.
Per šį laiką, būdamas mokiniu, padariau beveik visas įmanomas klaidas, kol atsidūriau taške, kuriame esu dabar.
Supratau, kad visa savo patirtimi noriu dalytis su kitais: padėti žmonėms suprasti savo kūną, mėgautis procesu, būti sveikiems ne tik fiziškai, bet ir emociškai bei gauti kuo daugiau naudos ant jogos kilimėlio.
Mano moto: „Joga – ne rezultatas. Joga – procesas.“ Siekiu, kad mano praktikose joga būtų prieinama ir pažengusiems, ir pirmą kartą atsidūrusiems ant kilimėlio.
Namaste
Vilniuje – gyvai. Visoje Lietuvoje – nuotoliu, gyvai.
Mano moto
„Joga – ne rezultatas. Joga – procesas.“
Paslaugos
Organizacijoms
Joga organizacijoms
Reguliarūs arba vienkartiniai jogos užsiėmimai įmonėms, bendruomenėms, renginiams ir kitoms organizacijoms.
Kvėpavimas
Kvėpavimo sesijos
Sąmoningo kvėpavimo praktikos, padedančios nurimti, atgauti dėmesį ir geriau pajusti savo kūną.
Socialinė iniciatyva
Nemokama praktika
Nemokami jogos užsiėmimai socialiai pažeidžiamiems žmonėms, bendradarbiaujant su ne pelno siekiančiomis organizacijomis.
Nuo ko pradėtume
01Pokalbis
Trumpai aptariame grupę ir lūkesčius.
02Praktika
60–75 minučių, pagal pasirinktą formatą.
03Sugrįžimas
Išsinešate paprastus įrankius kasdienai.
Kainos
Vienkartinis užsiėmimas įmonėms ir renginiams100 Eur
5 ir daugiau užsiėmimų įmonėms80 Eur už vieną praktiką
Individualus užsiėmimasNuo 50 Eur
Socialiai pažeidžiamiausiemsNemokamai
Pradėkime nuo pokalbio
Kokios jogos praktikos reikia jūsų komandai ar jums?
Parašykite, kam ieškote užsiėmimo, kiek žmonių dalyvaus ir ko labiausiai norėtumėte iš praktikos.
Parašyk manPraktikų video